Karneval & Fasching
Die fünfte Jahreszeit wird wie immer mit tollen Kostümen, roten Clownsnasen und stimmungsvoller Karnevalsmusik gefeiert, privat oder auf Karnevalsveranstaltungen. Helau, Alaaf mit ganz viel Spaß doch beachtet, wer feiert muss auch trinken können! Hier ein paar Tipps gegen die Antikater-Stimmung.
Essen und Alkohol gehören in vielerlei Hinsicht zusammen. Das gilt auch für das Thema Verträglichkeit: Wer gerne mal das eine oder andere Glas Alkohol trinkt, weiß es nur allzu gut: Die richtige Grundlage vor dem Trinken macht einen großen Unterschied. Denn auch wer normalerweise viel verträgt, kann auf leeren Magen durchaus schnell an seine Grenzen stoßen und sich nach wenigen Getränken bereits betrunken fühlen. Es ist also ratsam, vor dem Alkoholgenuss etwas zu essen.
Bye-Bye, Hang-over – so sieht die perfekte Grundlage zum Karneval aus
Um den Alkohol abzubauen, benötigt Dein Körper viele Reserven. Die logische Folge ist also vorher ausreichend viele dieser Reserven zu Dir zu nehmen. Vor allem Fett, Proteine und andere kalorienreiche Lebensmittel sind hierfür sehr gut geeignet. Hier haben wir beispielhaft einige Mahlzeiten aufgelistet, die Du vor dem Alkoholkonsum essen könntest:
Kartoffelsalat, Fleischsalat, Nudelsalat, Avocado und Ei auf, Toast, Lachs, Bananen, griechischer Joghurt, Erdnüsse, Käse, Oliven.
Bunter Fischer, unser Heringssalat rot
All diese Lebensmittel haben einen hohen Fett- und/oder Proteingehalt und verfügen über wichtige Vitamine, die Dein Körper nach dem Konsum von Alkohol auf jeden Fall gebrauchen kann. Avocados und Bananen haben außerdem einen hohen Kalium-Gehalt und versorgen Deinen Körper somit mit wichtigen Mineralstoffen.
Bunter Haufen, unsere Käse und Wurstangebote
Trink lieber ein bis zwei Gläser Wasser zwischen den Drinks und
greif statt zu Chips & Co. zu Gemüsesticks, Käse oder Nüssen.
